Так уже сложилось, и это не зависит от нас, что каждый день мы недополучаем с пищей йода. Ну и что, что его мало, тем более его количество, необходимое в сутки измеряется миллионными долями грамма (мили-граммами), а за всю жизнь нам нужно съесть всего лишь одну чайную ложку йода.
А на самом деле недостаток йода может привести, ни много ни мало, к целому ряду заболеваний, называемых йоддефицитными.
По определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) йоддефицитные заболевания являются наиболее распространенными неинфекционными на Земле. Местность, где йода не хватает в почве, в воде, а значит, и в пище, называют эндемичной по дефициту йода. В такой местности на земле проживают 1,5 миллиарда человек и почти все жители России.
В городе Мегионе на сегодняшний день состоят на диспансерном учете с болезнями эндокринной системы, связанными с дефицитом йода, 584 человека. За 2012 год впервые выявлены заболевания, связанными с дефицитом йода, у 70 человек.

Чем опасен дефицит йода?
Дефицит йода часто не имеет внешне выраженного характера, что обозначают понятием «скрытый голод». В этом случае он может проявляться вялостью, слабостью, утомляемостью, плохим настроением, сниженным аппетитом, всевозможными умственными нарушениями. У женщин при йодном дефиците страдает репродуктивная функция, увеличивается риск самопроизвольных абортов, мертворождений или рождение детей с эндемическим кретинизмом. У детей это выражается в плохой успеваемости в школе, потере интереса к познавательным играм. Все это легко объясняется: «такой характер», «сегодня не в настроении», «лентяй» и др. А на самом деле ребенку не хватает йода, который необходим для того, чтобы нормально работал маленький, но очень важный орган в нашем организме – щитовидная железа.

Йод и щитовидная железа
Щитовидная железа расположена на передней поверхности шеи, состоит из двух половинок, соединенных тонким перешейком.
В норме размер каждой ее половинки, называемого долей, равен величине крайней фаланги большого пальца руки. У ребенка, соответственно, она маленькая, у взрослого – больше. Щитовидная железа вырабатывает активные вещества – гормоны, необходимые для того, чтобы человек рос, развивался физически и умственно, был энергичным, эмоциональным. Этот орган появляется у плода уже на второй неделе развития, на третьем месяце он уже полностью работает, а до этого момента его функцию выполняет щитовидная железа будущей матери.
Основная функция щитовидной железы – поддержание нормального обмена веществ в клетках организма. Ее гормоны повсеместно стимулируют обмен веществ, регулируя практически каждый процесс в организме – дыхание, прием пищи, сон, движение, сердцебиение, работу репродуктивной системы и пр.
Для того чтобы щитовидная железа вырабатывала свои важные гормоны, человеку необходим йод, так как он является его частью. И если не хватает йода, то не хватает гормонов, а значит, возникает болезнь. Сначала, правда, организм пытается справиться с проблемой сам. Щитовидная железа пытается работать больше и больше, а для этого увеличивается в размере – возникает зоб. Но и это не может помочь, и тогда начинаются нарушения. Если это происходит во время беременности и в раннем грудном возрасте, то у ребенка возникает серьезное отставание в умственном, психическом и физическом развитии. У взрослых и детей развивается симптоматика, о которой мы уже говорили. А ведь решение этой важной проблемы очень простое. Давайте дадим организму то, чего ему не хватает!

Сколько нам нужно йода?
Не секрет, что Тюменская область является эндемичной по недостатку йода. Особенно недополучают йод северяне. Фактическое среднее потребление йода жителем России составляет 40-60 мкг в день, что явно недостаточно, если обратиться к ВОЗовским нормам ежегодного потребления:
• 50 мкг – для детей грудного возраста;
• 100 мкг – для детей от 2 до 6 лет;
• 150 мкг – для детей от 7 до 12 лет;
• 200 мкг – для подростков и взрослых;
• 250-300 мкг – для беременных и кормящих женщин.

Как проводить профилактику йоддефицитных заболеваний
Есть несколько способов профилактики и лечения таких заболеваний. Один из них – прием с пищей морепродуктов и йодированной соли, но это не может решить проблему дефицита йода в наиболее ответственные периоды жизни – детство, беременность, лактация. Именно в это время нормальная работа щитовидной железы особенно важна. В этих ситуациях может быть рекомендован прием препарата, содержащего йод в дозе, равной суточной потребности в нем человека.

Защита себя и своих малышей от дефицита йода – в Ваших руках!

Врач-эндокринолог МБЛПУ «Городская больница»
Зиброва Е.В.