Напитки, содержащие этанол (этиловый спирт, алкоголь), являются одним из наиболее древних токсических веществ, используемых людьми в целях изменения собственного психического состояния.
Установлено, что регулярное, длительное (от нескольких месяцев до 1-2 лет) употребление алкоголя, создающего его концентрацию в крови в пределах 0,3-3,0 г/л (от 1 банки пива в сутки), приводит к развитию синдрома зависимости от алкоголя.
Употребление алкоголя стало массовым явлением, даже обычаем. В нашем обществе распространено снисходительное отношение к частому употреблению спиртного. Пьют «для храбрости», без повода и по любому поводу. При этом никто не задумывается о губительном воздействии на организм чрезмерного или частого употребления алкоголя.
По определению Всемирной организации здравоохранения, алкоголь - это опьяняющее наркотическое средство, формиру¬ющее зависимость и связанное с риском заболеваний, травм и смерти.
Благодаря хорошей растворяемости алкоголь быстро про¬никает в кровь и внутрь клеток головного мозга, вызывая опь¬янение, нарушения в психике и работе мозга, регулирующих деятельность всех систем организма.
Последствия чрезмерного употребления алкоголя:
• Алкоголизм;
• Болезни сердца и сосудов;
• Рак органов пищеварения;
• Цирроз печени;
• Сокращение жизни на 10-15 лет;
• Рождение мертвых и ослабленных детей;
• Снижение производительности труда;
• Травмы, несчастные случаи;
• 1/3 дорожных происшествий;
• Самоубийства;
• Распад семьи;
• Психические расстройства
Одно из самых грозных медико-социальных последствий употребления алкоголя - алкогольная болезнь (алкоголизм).
Основные симптомы алкогольной болезни:
• потеря контроля над количеством выпитого;
• формирование патологического психического влечения - пить еще и еще вопреки рассудку, несмотря ни на что;
• появление стойкого похмельного синдрома и как следствие его - запойных форм пьянства.
Доказано, что алкогольная болезнь поражает все жизненно важные органы, приводит к развитию дефицита витаминов группы В (никотиновой и фолиевой кислот) и витамина С, а также минеральных веществ, таких как цинк и магний. Последнее связано с ухудшением их всасывания в кишечнике в связи с воздействием алкоголя.
Алкоголь коварен. Болезнь подкрадывается исподволь, а за¬тем накрывает человека с головой, поражая личность и даже приводя к полной деградации.
Конечно, полный отказ от алкоголя в нашей жизни нереа¬лен, но каждый должен знать о последствиях и учиться куль¬туре пития. А потому задумайтесь: сколько и почему вы пьете; возникают ли у вас проблемы со здоровьем из-за алкоголя.
При употреблении более 2-х порций алкоголя – 40-50 г водки (1 порция содержит около 10 г чистого алкоголя) - теряется способность организма к выработке ферментов, которые расщепляют алкоголь.
Поэтому не следует употреблять более 2 порций в день (40-50 г водки). Более высокие дозы чрезвычайно вредны для организма.
Для уменьшения риска развития алкоголизма рекомендуем:
• воздерживайтесь от чрезмерного употребления спиртного;
• не превращайте прием алкоголя в единственный и обязательный атрибут встречи с друзьями;
• не употребляйте алкоголь для придания уверенности в себе;
• не употребляйте спиртного для преодоления бессонницы.
Как вести себя за дружеским столом?
Советуем:
• чередуйте алкогольные напитки с безалкогольными;
• разбавляйте крепкие спиртные напитки;
• обязательно закусывайте;
• принимайте активное участие в дружеском общении, танцах, играх.
Нельзя употреблять алкоголь:
• имеющим тяжёлые заболевания печени, сердечно-сосудистой системы, психические заболевания;
• принимающим снотворные, седативные препараты и антидепрессанты; управляющим механизмами, транспортными средствами;
• беременным и кормящим грудью женщинам.
Алкоголь это яд, все это знают, но не пьют его только очень не многие трезвенники, да и то на абсолютно не пьющих людей смотрят как на чудаков, когда они в праздник или просто в душевной компании, где решили распить бутылочку для настроения, отказываются выпивать. Такая традиция сложилась в нашей стране, что мы выпиваем по любому поводу, и как правило, никто не задумывается о влиянии алкоголя на организм, считая, что если они выпивают не очень часто и умеренно, опасность, которую содержит в себе алкоголь их не касается, однако мало кто знает, что безопасных доз алкоголя не бывает.
Помните:
• Употребление алкоголя может вызвать такую же сильную зависимость, как и употребление наркотиков!
• Ни один человек, страдающий алкогольной зависимостью, не желал этого сознательно!
• Алкогольная зависимость возникает незаметно!
• Регулярный прием даже небольших доз алкоголя (от 1 банки пива в сутки) может вызвать алкогольную зависимость!
Самое главное – нужно научиться контролировать себя
и говорить «нет» когда это требуется!
Кабинет медицинской профилактики МБЛПУ «Городская больница»