Лечение и укрепление ногтей
Расслоение ногтевой пластины происходит по нескольким причинам: это иссушение ногтя под действием моющих средств, частого пребывания во влажной среде, или от нехватки витаминов. Ногтям, как и всему организму необходимы питательные вещества, микроэлементы, витамины... Можно пить таблетки, можно пользоваться кремами и маслами.
Другая причина - нехватка кальция, которую можно восполнить, пройдя курс "Кальций с витамином D". Если такового не найдете - можно принимать просто кальций в таблетках, но обязательно с витамином D (в масле). В чистом виде пить кальций бесполезно, т.к. он плохо усваивается организмом.
Есть способ получения кальция животного происхождения в домашних условиях (такой кальций легко усваивается организмом). Промываем и высушиваем яичную скорлупу. Не очень мелко размалываем и прокаливаем 10 минут в духовке. После этого растираем скорлупу в порошок и высыпаем в плотно закрывающуюся баночку. Порошок хранят в темном и прохладном месте. Прием: в течении 2-х недель по 1 ч.л.
Что касается расслоения ногтя из-за его сухости, то можно посоветовать несколько способов:
Очень важно питать ногти маслом или кремом для кутикулы (наносим на кутикулу и втираем масло или крем круговыми движениями большим пальцем другой руки). Затем апельсиновой палочкой отодвигаем размягченную кутикулу, тем самым, позволяя ногтю дышать. Ведь именно через эту область наш ноготь дышит и питается.
Можно побаловать ногти и кожу рук питательным оливковым маслом. Оно хоть и дорогое, зато очень полезное. В оливковом масле содержится много витаминов, оно обладает чудесным свойством проводника для полезных ногтю веществ, которые в нем содержатся.
Совет:1-2 раза в неделю нанесите оливковое масло на кожу рук и ногти, наденьте хлопчатобумажные перчатки и оставьте на ночь.
Ногти, также как и другие части вашего тела, требуют ежедневного ухода. Под этим подразумевается деликатное мытье области вокруг ногтя, легкий массаж и периодическая обработка специальным маслом или кремом, и ванночки для ногтей.
Массаж области кутикулы производится очень мягкой щеткой, предварительно намыленной глицериновым или детским мылом. При этом происходит легкий пилинг, освобождающий кутикулу от отмерших чешуек кожи и, главное, предупреждающий образование неэстетичных трещин, куда впоследствии может забиваться грязь.
Перед сном обязательно втирайте вокруг ногтей масло. Если руки запущены или подверглись разрушительным для них садово-огородным или ремонтным работам, лучше использовать специальное масло для кутикулы.
Если кутикула находится в приличном состоянии, вместо масла используйте обычный крем для рук. Нанесение крема на область кутикул активными массирующими движениями великолепно активизирует кровообращение ногтевого ложа и сглаживает все неровности и небольшие заусенцы.
В качестве заключительного аккорда помассируйте ногти выжатой половинкой лимона, обладающего размягчающими и отбеливающими свойствами.
Кроме роста кутикулы, небрежное отношение к ногтям в течение длительного времени приводит и к другой неприятности – росту заусениц.
Если кожа вокруг ногтя только начинает грубеть, помогут ежедневные ванночки из теплого оливкового масла. Но если есть неприятные надрывы в уголках ногтей, необходимо принимать срочные меры. Теперь понадобятся специальные щипчики для удаления заусениц, которыми можно воспользоваться после теплой ванночки с питьевой содой. Ни в коем случае не выдергивайте заусеницы – они начнут кровоточить, что может привести к заражению. Если же надрывов нет, но кожа достаточно грубая, просто отшлифуйте ее пилкой.
Для укрепления самих ногтей вы можете воспользоваться парафиновыми ванночками и укрепляющими лаками. Ломким ногтям помогут лаки с кальцием, расслаивающимся - с фруктовыми кислотами. Если ноготь уже сломался, достаточно покрыть трещину специальным материалом для заклеивания ногтей и покрыть им трещину, а сверху нанести обыкновенную основу под лак или специальный гель для затвердевания искусственных ногтей.
Парафинотерапия также оказывает благоприятное воздействие на сухую кутикулу и кожу рук, возвращая ей гладкость, мягкость и придавая ухоженный вид. Процедура парафинотерапии должна проводится на сеансах маникюра для улучшения внешнего вида ногтей и кожи рук.
Часто внешний вид ногтей страдает при недостатке кровообращения. Для устранения подобного явления применяется самомассаж - довольно простое и эффективное средство. Выполнять его можно 2-3 раза в день в течение 3-4 минут.
Положите кисть на стол или бедро, свободной рукой погладьте ее, начиная от ногтевых фаланг пальцев в направлении лучезапястного сустава. Проделайте это 3-4 раза. Затем в том же направлении разомните кисть ребром ладони 5-6 раз. Проделайте то же самое идля другой руки.
После перейдите к выполнению растирания. Для его выполнения слегка сожмите в кулаки пальцы обеих рук и, соединив средние фаланги пальцев, трите их одну о другую вверх-вниз и постепенно переходите на концевые фаланги, где находятся ногти. Затем продолжайте растирание в направлении вперед-назад. При выполнении этого упражнения будет хорошо, если Вы, растирая ногтевые фаланги, будете слегка разжимать кулаки, а когда будете растирать средние - слегка их сжимать. По окончании массажа разотрите кисть и завершите массаж поглаживанием кисти.
Не забывайте и про очень полезные солевые ванночки. Для них предпочтительна морская соль без ароматических добавок. Растворите в теплой воде чайную ложку соли (без горки) и подержите руки 20 минут. Процедура повторяется 10 дней подряд. Через месяц ее можно повторить. А для профилактики достаточно делать солевую ванночку раз в неделю.
Регулярно применяя вышеизложенный комплекс, вы в скором времени обеспечите великолепный результат своим ногтям, подарив им здоровье и блеск.
Будьте здоровы!
Уход за собой
Сообщений 1 страница 7 из 7
Поделиться12010-03-25 13:32:02
- no comments
Поделиться22010-04-27 15:00:04
Как выбрать тушь для ресниц?
Разнообразие туши для ресниц в магазинах впечатляет, поэтому неудивительно, что многие девушки и женщины не знают как выбрать туш для ресниц, чтобы она им идеально подходила.
В магазинах косметики вы можете встретить сгущающие, удлиняющие, объемные, водостойкие туши и многие другие. Туши могут быть оснащены расческами и кисточками. Мы уже не говорим о разнообразии цветов туши, которые можно подбирать под любой цвет глаз и время суток.
Виды туши
В продаже есть различные виды туши, о которых стоит поговорить подробнее.
1. Укрепляющие и лечебные туши оснащены белками для деликатных глазок и кондиционерами для смягчения и питания ресничек.
2. Тушь для сгущения подойдет обладательницам и без того красивых, длинных, густых ресниц. Такие туши обычно содержат полимеры и воски.
3. Ухаживающие туши для глаз весьма полезны, так как придают густоту и блеск ресницам. Однако не стоит ожидать, что ресниц вдруг станет в два раза больше. Ресницы никогда не вырастут там, где их никогда не было, и где изначально нет волосяного фолликула. Поэтому если вы наблюдаете повышенное выпадение волосков, то не тяните, а обратитесь к трихологу за профессиональной помощью.
4. Тушь для построения ресничек делают ресницы толще и длиннее. Такие туши содержат специальные волокна, которые укрепляют ресницы и придают им дополнительный объем.
5. Не липкие туши содержат в своем составе такие вещества, как экстракт шелка и глицерин, что позволяет полностью покрыть всю поверхность ресниц.
6. Завивающие или керлинг туши. Название керлинг туши происходит от английского слова «curl», (завиток, завивать). Она используется для придания ресницам дополнительного изгиба как от завивки.
7. Водостойкие туши содержат в своем составе водоотталкивающие вещества, которые сохраняют тушь на ресницах при контакте с водой. Такие туши не рекомендованы для постоянного использования, особенно для людей с хрупкими ресницами, так как они могут привести к ухудшению их состояния. Снимать подобную тушь необходима специальными средствами для демакияжа глаз с пометкой «для снятия водостойкой туши».
Использовать ли расчески или палочки для ресниц является делом ваших личных предпочтений. Полочки более удобные в использовании. Зато визажисты не перестают убеждать нас, что расчески обеспечивают лучшее отделение ресничек друг от друга и предотвращают их сечение.
Что касается цвета туши, то многие женщины по привычке предпочитают пользоваться черной тушью. Однако светловолосым девушкам или обладательницам светлых оттенков глаз специалисты рекомендуют отдавать предпочтение коричневому оттенку туши, особенно в первой половине дня. Так ваши глазки будут выглядеть более естественно и не так сурово. В то же время если вы торопитесь, то один слой черной туши будет выглядеть намного более ярко, чем несколько слоев коричневой. Остальные цвета туши используются в большинстве своем для вечеринок при создании необычного, оригинального образа.
Правила нанесения туши
Независимо от того, какую тушь вы приобрели, есть несколько тонкостей нанесения туши, которые помогут вам выглядеть более эффектно.
Пред нанесением туши нанесите пудру под глазки и на реснички. Таким образом, тушь меньше размажется, если не будет соприкасаться с жирными веществами под глазками, такими как кремы и маскирующие средства. А тушь на ресничках сделает их чуть более объемными и вместе с тем они не будут сильно слипаться. Используйте завивку для ресниц. Стоит она недорого. Зато при ее использовании глаза выглядят широко распахнутыми и выразительными. Используйте тушь-грунтовку. Она разделит реснички, что позволит им выглядеть толще и гуще. Начните окрашивание с нижних ресничек. Затем плавно прокрасьте основание верхних ресниц, аккуратно перемещая кисточку в сторону кончиков. Так ваши ресницы будут выглядеть более длинными и роскошными. По возможности постарайтесь поменьше моргать, пока тушь не подсохнет. Особенно важно это правило, если вы наносите не один слой туши. Дополнительные слои сохнут несколько дольше и могут оставить неаккуратные пятна. И последнее, что всегда необходимо помнить: тушь – это отличная среда для размножения бактерий. Ее необходимо менять минимум два раза в год, а если ваши глаза излишне чувствительны, то и чаще. И запомните, никогда не добавляйте в тушь воду, если она подсохла. В крайнем случае, можно подержать закрытый тюбик с тушью в горячей воде. Это поможет вам воспользоваться средством еще несколько раз, но затем обязательно приобретите новую.
Поделиться32010-04-27 15:00:08
Как избавиться от "апельсиновой корки"?
Проблема "апельсиновой корки" часто беспокоит не только взрослых женщин, но и молодых, стройных девушек. Кроме того, целлюлит может встречаться и у мужчин!
В чем истинная причина этого косметического дефекта?
Некоторые люди ошибочно определяют целлюлит как «лишний вес». Это определение далеко от истины. Каждый из нас имеет свои собственные, индивидуальные характеристики, некоторые люди могут поглощать тысячи калорий в день и не набирают ни одного лишнего грамма, но при этом замечают у себя признаки целлюлита. Другие едят очень мало, но все равно полнеют.
Необходимо отметить, что не все полные люди страдают целлюлитом. В чем же причина развития целлюлита?
Секрет кроется в нашем обмене веществ, т.е. процессах окисления в организме органических соединений, содержащихся в пищевых продуктах. Скорость этого процесса зависит от наследственных факторов, возраста и пола. Если обмен веществ замедлен, токсины полностью не выводятся из организма и "оседают" между жировыми клетками, создавая неравномерные и неприятные для глаз отложения. Нам эти отложения известны как "апельсиновая корка". И в этом вся проблема!
Итак, подводя итог: причина образования целлюлита кроется не столько в лишнем жире, сколько в неправильном обмене веществ и засорении организма продуктами переработки (токсинами).
Образованию целлюлита способствует, в первую очередь, неполноценное питание, жирная пища, повторное использование масла для жарки, мясо и чрезмерное употребление соленых продуктов.
Если вы твердо решили избавиться от целлюлита, пришло время навсегда изменить привычки питания: исключить «фаст-фуд», отрегулировать режим приема пищи.
В вашей диете обязательно должны присутствовать свежие фрукты и овощи, продукты, богатые витамином С и клетчаткой, овсяная мука, отруби, изюм и чернослив. Цитрусовые являются бесценным продуктом в борьбе с целлюлитом, так как они содержат много витамина С, который участвует в процессе восстановления коллагена (белков, входящих в состав соединительной ткани и ее волокон, соединяющих различные клетки друг с другом, тем самым поддерживая ткани в хорошем состоянии). Каждое утро ешьте мюсли или «салат красоты» - они регулируют пищеварение и ускоряют процесс ликвидации токсинов из организма! Лук и чеснок очень полезны в борьбе с «апельсиновой коркой», поскольку имеют соединения серы, кверцетин и аллицин, которые вызывают быстрый распад жирных кислот и выводят их из организма. Очень полезны: яблоки, помидоры, малина, клубника, грейпфрут, зеленые бобы, шпинат, коричневый рис, мука грубого помола, рыба и сыр. Не стоит недооценивать зеленый или красный чай.
Избегать: соль, конфеты, кукурузные хлопья, белый хлеб, жирное мясо, и, конечно, алкоголь и кофе.
Итак - вперед! И не забудьте ежедневно выпивать стакан сока, предпочтительно из апельсинов.
Поделиться42010-04-27 15:09:44
Без физической нагрузки от целлюлита не избавиться никогда
Вы никогда не избавитесь от целлюлита при недостаточной физической нагрузке, поэтому если вы хотите добиться успеха в борьбе с целлюлитом, вам нужно привыкнуть регулярно заниматься спортом и специальной гимнастикой.
Упражнения, включенные в комплекс специальной гимнастики, способствуют выведению жира из организма, а, следовательно, предотвращают деформацию соединительной ткани.
- Встаньте прямо и вытяните руки вперед. Сделайте 10 медленных и глубоких приседаний. Это упражнение стимулирует кровообращение.
- Встаньте прямо. Одну ногу отставьте назад, выпрямив колено. Другую ногу согните. Чуть нагнитесь вперед и положите обе руки друг на друга на колено. Держите спину прямо. Замрите на 10-20 секунд. Сделайте то же упражнение на другую ногу. Повторите 10 раз.
- Лягте ровно на спину и вдохните. Вытяните руки над головой и, выдыхая, потяните верхнюю часть корпуса вперед. Опираясь на пятки, нагнитесь вперед как можно дальше. Задержитесь в этом положении на 10-20 секунд, затем вдохните и лягте в исходное положение. Повторите упражнение 10 раз.
- Лягте на спину на пол. Левую ногу положите на правое колено. Правое бедро обеими руками потяните вверх. Удерживайте такую позу в течение 20 секунд. Спина должна плоско лежать на полу. Повторите упражнение по 4 раза с каждой ногой. Левую ногу кладите на правое колено, затем правую ногу - на левое колено.
- Перевернитесь на левый бок и обопритесь рукой о пол. Верхнюю ногу приподнимите вверх, затем опустите, не прикасайтесь к нижней. Перевернитесь на другой бок. Повторите упражнение по 10 раз с каждой ногой.
- Встаньте прямо, нешироко расставив ноги. Чуть согните ноги в коленях. Выпятите вперед живот. Перенесите тяжесть тела на одну ногу. Удерживайте эту позу, пока у вас буквально не начнут "гореть" мускулы. Трижды повторите упражнение для каждой ноги.
Против целлюлита хорошо помогают бег, велосипед, плавание.
Поделиться52010-05-04 17:41:48
Обследуйте родинки - сохраните свою жизнь!
17 МАЯ 2010 года - ДЕНЬ ДИАГНОСТИКИ МЕЛАНОМЫ В РОССИИ
«Кожа не забывает ни о первом солнечном ожоге, полученном в детстве, ни о постоянном УФ-излучении, которому она подвергается ежедневно или во время отпуска», — сказал д-р <span name="mcb_s" id="multishop0" style="overflow:hidden; zoom:1; display:inline; margin: 0px; padding: 0px;" class="wbc_wrapped_word">Thomas Maselis</span>, руководитель проекта День диагностики меланомы в Бельгии.
УФ-лучи оказывают ежедневное повреждающее воздействие на генетический аппарат клеток кожи, ослабляют их иммунную систему. Но самым страшным последствием может стать меланома, одна из самых распространенных и опасных опухолей кожи.
День диагностики меланомы в России
В 2007 году, получив официальное одобрение проф. A. Katsambas — президента организации Euro Melanoma, Россия стала 20-й страной-участницей этого проекта.
Ежегодно в мае в День диагностики меланомы любой человек может бесплатно продиагностировать родинки у врача-дерматолога по предварительной записи. Данный проект имеет колоссальное социальное значение, так как рост заболеваемости меланомой кожи и смертность от этого заболевания неуклонно растет. Ежегодно меланома уносит жизни 37 000 людей во всем мире, многие из которых погибли из-за позднего обращения к специалисту.
Но можно избежать до 90% трагедий, если выявить заболевание на его ранней стадии. Поэтому особо значимым становится вопрос ранней диагностики меланомы.
День диагностики меланомы в России получил широкую поддержку среди специалистов и был одобрен руководителем Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию. За 3 года реализации проекта возросло количество городов-участников на 40%, увеличилось количество врачей-дерматологов на 60%.
В 2009 году в День диагностики меланомы было проведено 4358 консультаций в 27 городах России, и у 165 пациентов было выявлено подозрение на меланому.
В 2010 году в России День диагностики меланомы уже в 4-й раз пройдет под эгидой Национального Альянса дерматологов и косметологов при участии ведущих дерматологов России. День диагностики меланомы в России реализуется при поддержке Фармацевтической Лаборатории La Roche-Posay. В рамках данного проекта проводится обучение дерматологов навыкам дерматоскопии пигментных новообразований (родинок— одного из самых высокоинформативных методов диагностики пигментных поражений кожи.
ОБСЛЕДУЙТЕ РОДИНКИ – СОХРАНИТЕ ЖИЗНЬ!
Пройдите бесплатную диагностику у дерматолога 17 мая 2010 года. Запись на прием дерматолога в клинике Вашего города ведется по телефону бесплатной горячей линии La Roche-Posay: 8 800 2000 345 до 13 мая 2010 года. Более подробную информацию о Дне диагностики меланомы в России, Вы сможете получить, обратившись на сайт wwwmelanomaday.ru
Поделиться62010-05-04 17:52:04
Какие витамины нужны весной
Вечный парадокс: природа пробуждается, а у человека полный упадок сил. В этом, кстати, виноваты и витамины, которых весной особенно не хватает.
При истощении сил очень полезны витамины С и группы В. Но не стоит скупать в аптеке комплексы с «ударными» дозами витаминов (к названию таких поливитаминов обычно прибавлены слова «стресс» или «антистресс»).
Тяжелая витаминная артиллерия не раскроет, а, наоборот, подавит ваши собственные иммунные возможности. Ученые выяснили: весной глубокий дефицит витаминов наблюдается у 80 - 90 процентов населения.
Но начинать «витаминотерапию» во время весенней депрессии лучше малыми дозами, с простых, полезных и богатых витаминами продуктов. Они-то как раз запустят механизм восстановления энергии.
По наблюдению врачей, гораздо чаще встречается недостаток витаминов, чем их избыток, поэтому можно смело сказать, что чем больше полезных продуктов употреблять в пищу, тем лучше. Витаминная передозировка чаще всего бывает при неумеренном или неверном приеме витаминов в виде препаратов.
КСТАТИ
Главными жизненно необходимыми микроэлементами являются кальций, фосфор, магний, натрий, калий и хлор. Их требуется намного больше, чем железа, цинка, йода, фтора, селена и меди.
А В ЭТО ВРЕМЯ
Витамины для лица...
Зимой кожа тускнеет, становится сухой, бледной, с сероватым оттенком. Чтобы весной быстро устранить эти неприятности, возьмите за правило утром, после того как умылись, очищающей пенкой или гелем протирать лицо, шею и зону декольте кубиками льда из отваров трав (на выбор: липовый цвет, шалфей, тысячелистник, полевой хвощ, ромашка, календула). Делайте это быстрыми легкими движениями. После нанесите на влажную кожу увлажняющий крем.
Смягчить, подтянуть кожу рук, снять раздражение, а также устранить шелушение помогут каротиново-масляные аппликации.
ГОТОВИМ: на мелкой терке натираем 1 крупную морковь, отжимаем сок через марлю и перемешиваем его с простерилизованным на 15-минутной водяной бане маслом на выбор: оливковым, тыквенным, кукурузным, льняным (пропорция: 1 часть сока на 3 части масла). Масло должно быть горячим, но не обжигающим. В получившемся растворе смачиваем марлевые салфетки и обворачиваем ими кисти рук. Сверху надеваем целлофановый пакет и варежки. Держим компресс 15 - 20 минут. Затем снимаем, промокаем остатки салфеткой. Курс аппликаций 5 - 10 раз через день.
АВТОР - Лидия ТКАЧ, сайт КП.РУ
Поделиться72010-05-04 17:57:08
Как делать ушной массаж
Одним из известных методов нетрадиционной медицины является надавливание на определенные точки в ушной раковине, помогающее не только избавиться от симптомов, но и излечить некоторые заболевания.
Известное еще со времен древнего Китая учение было развито в двадцатом веке французом Ножье, представившим ушную раковину в виде перевернутого человеческого эмбриона. На основе подобного представления Ножье разбил ушную раковину на зоны, ответственные за те или иные участки нашего организма. Согласно его учению, верхняя часть нашего уха ответственна за нижнюю часть нашего организма, и наоборот.
Одним из основных советов Ножье является проведение периодического общего массажа ушных раковин: - потяните уши по очереди во все стороны, чуть оттягивая их назад при этом. Помассируйте круговыми движениями. - крепко прижимайте ладони к уху и резко отводите их. - массируйте козелок уха с внутренней и внешней стороны. - накрыв ушные раковины ладонями, постучите пальцами по затылку. - энергично разотрите ушную раковину.
Будьте аккуратны – ваша задача добиться приятного тепла в ушных раковинах, а не их деформации. Альтернативной метода Ножье является метод Пере, основанный на поиске больного органа путем поиска самой болезненной точки внешней стороны уха. По мнению Пере, при обнаружении такой точки следует массировать ее со внутренней стороны уха. Для этого воспользуйтесь карандашом или палочкой. Аккуратно массируйте точку острым концом палочки по часовой стрелке около двух минут. На смену острой боли должно прийти ощущение тепла.
Также по ушным раковинам можно определить предрасположенность к некоторым заболеваниям или даже их наличие в вашем организме. Прежде всего вялость и дряблость ушей свидетельствуют об ослабленности организма в целом.
При деформации вершины ушной раковины вероятно наличие анатомических дефектов почек. Сильно выступает внутренняя дуга уха – возможны болезни сердечной системы. Наличие заметных складок на мочке уха указывает на вероятную предрасположенность к диабетическим заболеваниям. Хронические заболевания оставляют на ушных раковинах свои следы в виде желтоватых или сероватых точек, а также неровностей.
Если же вы почувствовали боль или какие-то неприятные ощущения в тех или иных участках ушной раковины – последите за органом, который связан с этой частью уха. Вполне вероятно, что таким образом организм пытается вас предупредить о возможных проблемах со здоровьем.
Используйте описанные практики для профилактики различных заболеваний и будьте здоровы!