Слово «здоровье», пожалуй, самое частое в повседневном общении людей. Даже приветствие при встречах и расставаниях мы связываем с этим словом: «здравствуйте», «будьте здоровы» и т.д.
Потребность и стремление в сохранении здоровья практически у большинства людей выступают на первый план. Это абсолютная непреходящая ценность, занимающая самую верхнюю ступень в иерархической лестнице потребностей. Однако положение здоровья на вершине жизненных потребностей носит скорее теоретический аспект, некий желанный результат. На практике здоровье занимает далеко не первые позиции среди жителей нашего города и России в целом.
Большая часть населения не соблюдает здорового образа жизни, у многих имеются те или иные факторы риска, низка медицинская активность. Кроме того, у определённой категории преобладает стремление к накопительству товаров, значительному расходованию на них средств  в ущерб своему самочувствию. Но ведь именно наличие здоровья позволит человеку вести активную, творческую, полноценную жизнь. И чем раньше мы осознаем это, тем меньше придётся расходовать средств в последующие годы на коррекцию здоровья, тем более гармоничной будет личность.
Сегодня практически каждый имеет массу дел и обязанностей. В результате, с горою мелочных житейских проблем человек просто забывает о себе. А вспоминает о здоровье только у врача, когда многие болезни находятся в прогрессирующем состоянии, запущены, а иногда уже не вылечиваются. И предотвратить эти последствия возможно только регулярно работая над собой, ведя активный, здоровый образ жизни, который предполагает оптимальный режим труда и отдыха, правильное питание, достаточную двигательную активность, личную гигиену, закаливание, искоренение вредных привычек, любовь к близким, позитивное восприятие жизни. Он позволяет до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.
Если провести опрос на тему “Что важнее – здоровье или деньги?”, то наверняка ответ “здоровье” будет стопроцентным. Но, поставив вопрос по-другому: “Что вы делаете для своего здоровья каждый день?”, получаем не столь однозначную картину. И этот парадокс нуждается в искоренении. Ведь здоровый образ жизни, кроме главного результата - здоровья - дает и массу других полезных эффектов: вы будете получать от жизни больше наслаждения, лучше выглядеть внешне, вас будут больше ценить на работе (не секрет, что в эпоху рыночной экономики многие работодатели стремятся избавиться от часто болеющих сотрудников).
Итак, вы решили вести здоровый образ жизни. С чего же начать? Дело в том, что ЗОЖ – не хаотические разовые меры, применяемые к себе любимому время от времени. Это именно образ жизни, которого необходимо придерживаться. Будьте умеренными во всем, доброжелательны, спокойны и рассудительны, раздражительность и суета наносят вред сердцу и нервной системе. Не курите, тем более не пытайтесь уйти от проблем в мир алкогольного или наркотического дурмана, занимайтесь физическим трудом,  регулярно делайте упражнения и, самое главное, помните о важности здоровья. Да, возможно, жизнь – это гонка, только вот человек совсем не машина. Будьте здоровы!